Просто о важном. Мира и Гоша взрослеют. Учимся говорить о своих чувствах - Наталья Ремиш Страница 6

У детей, кроме чистых эмоций, в ответ на внешние стимулы появляются и автоматические мысли, и эмоции уже становятся реакцией на эти мысли. Автоматические мысли – это отражение всех полученных ребёнком знаний о том, какой он и какой мир вокруг. Если мир опасный, а ребёнок беспомощный, то будут включаться одни мысли. Если мир безопасный, а малыш сильный и смелый и со всем может справиться – совершенно другие.

С точки зрения транзактного анализа у детей после трёх лет появляется Внутренний любящий родитель – внутренний голос, который в сложный момент скажет: «Я с тобой. Ты расстроился, это было очень обидно! Я тебя понимаю!» И Внутренний взрослый, который проанализирует: «Произошла неприятная ситуация, на неё появилась реакция. Эта реакция называется досадой/обидой/злостью/разочарованием».

При менее благоприятном раскладе это будет Внутренний критикующий родитель, говорящий: «Что ты наделал? Опять ты себя плохо ведёшь! Щас я тебя!..» И тогда взрослая осознанная часть не сможет включиться в анализ, потому что малыш провалится в сложные эмоциональные состояния.

Волшебное слово «пуспустар», которое придумали Мира и Гоша, играет роль сигнала, маячка, включающего разум, анализ, осознанность, Внутреннего взрослого. Оно помогает выйти из эмоционального аффекта, остановить поток автоматических мыслей и реакций и проанализировать, что на самом деле происходит.

Навык осознавать себя и свои эмоции крайне важен для отношений как с самим собой, так и с близкими.

Так устроен человек, что его психика вносит множество искажений в реальность, и наши эмоции являются реакцией именно на эти искажения. Притом у другого человека может быть совершенно иная картина реальности, и реагировать он будет именно на свою картину.

Поэтому крайне важно выйти из круговорота эмоций, остановиться, перевести дух, подышать, поразмышлять над тем, что же вызывает эмоции, и постараться озвучить это близкому, чтобы «выйти в общую реальность».

Ника Линде, психолог

Домик на дереве (о заботе о малышах)

– Что-то мне нехорошо, – сказала бабушка и присела на диван.

– Позвать дедушку? – встревоженно спросил Гоша.

– Да, зови, – прошептала бабушка.

Ей явно нездоровилось. Мира прижалась к двери и смотрела испуганно.

– Всё будет хорошо, просто сердце прихватило, – сказала бабушка с улыбкой.

В комнату быстрым шагом вошёл дед.

– Таблетку?

– Уже пила. Не помогает.

– Тогда поехали к врачу.

– Да ты что?! А дети?

– Дети справятся. Да, Гоша? – Дедушка посмотрел на старшего. Гоша кивнул. – Мы туда и обратно.

Дед взял бабушку под руку, и они медленно направились к двери. Бабушка еле передвигала ноги, отчего Мире стало совсем грустно. Она села на диван и смотрела им вслед. Гоша потрепал Миру по голове.

– Давай в шахматы сыграем, – предложил он.

– Давай. А то скоро Бейби проснётся, – ответила Мира.

Мира давно заметила, что, когда они с Гошей оставались одни, он был особенно милым. Соглашался играть в то, что нравилось Мире. Разрешал копаться в его игрушках, болтал на разные темы, без уговоров доставал что-то с верхних полок, до которых Мира не могла дотянуться. Она хотела бы почаще оставаться с Гошей без взрослых. И сейчас даже немного радовалась, хотя в то же время очень переживала за бабушку.

В шахматы они играли не по правилам. Мира их не знала и не хотела учить. Но Гоша подыгрывал ей, потому что так было веселее.

За стеной раздался голос проснувшейся Бейби.

– Давай ещё чуть-чуть поиграем. Она же не плачет, – шепнула Мира.

– Нет, надо идти, – решительно ответил Гоша.

После сна Бейби всегда была взъерошенная и очень голодная.

– Ой, а чем её кормить? – задумалась Мира. Обычно сестричку кормила бабушка.

– Сейчас что-нибудь найдём, – успокоил её Гоша. – Пошли на кухню.

На столе под кружевной тканевой салфеткой стояла большая миска с пирожками. Пирожки бабушка приготовила ещё утром. С картошкой и яйцом, с клубникой и вишней и даже с мясом – все лежали вперемешку.

Бейби заметно оживилась на руках у Гоши.

– Так. Ты посади ребёнка за стол и присмотри за ней, а я всё приготовлю, – скомандовал Гоша.

– Хорошо. Я суперняня! – ответила Мира.

Пока Гоша ходил за тарелками, Бейби не могла усидеть на месте ни секунды, пыталась достать ногой до собачки Сони, крутившейся под столом. Соня не реагировала, и Бейби потянула скатерть так, что миска с пирожками съехала на самый край. Гоша в последний момент успел остановить время, щёлкнуть пальцами и всё поправить.

– Готово!

Он поставил перед Бейби тарелку и переложил на неё три пирожка из большой миски.

Бейби схватила первый, радостно откусила, начала жевать и вдруг скривилась и замерла.

– Срочно! Салфетку! – закричал Гоша самому себе и побежал к шкафу, где обычно лежали салфетки.

– О нет! – выдохнула Мира.

Все знали: когда Бейби замирала, это значило, что ей не понравилась еда и она сейчас её выплюнет. Вопрос только куда! На пол, на стол, на тарелку? Или, самое страшное, Мире на коленки?

– Скорее! Скорее, – теперь уже волновалась Мира.

Гоша успел, и пережёванный пирожок с картошкой оказался на салфетке.

– Фу-у-у-у-у, убери быстрее. – Мира сморщила нос. Ей было ужасно неприятно.

– Мне вообще-то тоже фу, – проворчал Гоша, но салфетку убрал.

Два других пирожка Бейби съела с радостью.

– Ты самая хорошая и самая милая сестричка в мире, – пролепетала Мира, прижимая Бейби к себе. Но Бейби выкрутилась из объятий и слезла со стула на пол.

– Пойдём! – сказала она решительно и направилась к двери.

Мира и Гоша переглянулись и послушно пошли за сестрой. Собачка Соня сунула нос в ведро в надежде найти пережёванный пирожок. Но он провалился на самое дно, так что Соне пришлось отправиться на прогулку голодной.

Уже месяц Бейби гуляла и спала без подгузника, но иногда у неё случались проколы. Она могла резко схватиться за попу, и тогда её срочно надо было нести в туалет. Или туалет нести к ней. Ну, конечно, не настоящий туалет, а горшок.

– Может, горшок захватим? – предложила Мира.

– Да не-е-е-е, успеем, если что, – отказался Гоша.

Гулять с Бейби без взрослых было интересно. Она нюхала цветы, ела клубнику прямо с грядки. Гоша поднимал сестру, когда её нужно было посадить на качели, Мира ему помогала. Следить за сестрёнкой оказалось совсем несложно. И почему мама жаловалась, что с детьми непросто? Совсем нет.