Очень взрослые дела. Руководство по выживанию для двадцатилетних - Тэ Янг Ву Страница 13

Отдых также является неотъемлемой частью жизни. Вместо того чтобы следовать общепринятым методам релаксации, нужно найти то, что помогает восстанавливаться именно вам. Для кого-то это чтение, для других – спорт или путешествия. Прислушивайтесь к потребностям разума и тела и выбирайте подходящий способ отдыхать.

Рекомендую делать на некоторое время перерыв в использовании цифровых устройств. Такие занятия, как прогулки на природе или медитации, помогают очистить разум и повышают креативность. Они могут не только служить отдыхом, но и стать возможностью лучше узнать себя и развиваться.

Дино Амбрози также подчеркнул, что время – не просто затрачиваемый ресурс, а ценная инвестиция, и то, как мы распоряжаемся им сегодня, определяет будущее. Осознанное использование времени позволяет создать лучшую версию себя, а бессмысленная трата рискует заставить сожалеть в дальнейшем. Если не научиться эффективно управлять временем в молодости, можно упустить множество возможностей. Освоение навыков, построение отношений и создание собственной истории требуют его распределения. Важно понимать, что время ограничено, и ценить каждый момент.

Тайм-менеджмент становится проявлением любви к себе и способом принять ответственность. У всех нас всего 24 часа в сутках, но жизни совершенно разные в зависимости от того, на что мы их тратим. Фокусируйтесь только на том, что действительно важно для вас. Сократите время, затрачиваемое на скроллинг соцсетей и просмотр бессмысленных видео, чтобы использовать его для достижения целей. Сделав это сейчас, вы поблагодарите себя в будущем.

Решения, принятые сегодня, определяют, проживете ли вы жизнь, наполненную удовлетворением и самореализацией, или сожалениями. Начните с оценки того, как вы используете свое время, и выработайте привычку инвестировать его в действительно важные вещи. Это первый шаг к успеху в молодом возрасте.

Сократите использование цифровых устройств и посвятите освободившиеся часы действительно важным занятиям.

• Ограничение экранного времени: учитесь контролировать время, проводимое за смартфонами, и удаляйте ненужные приложения. Активно используйте такие функции, как режим «Не беспокоить».

• Анализ временных затрат: записывайте, как и на что тратите время в течение дня, и находите области для улучшения.

• Расстановка приоритетов: разделите задачи на важные и менее важные.

• Поиск эффективного отдыха: ищите занятия, помогающие расслабиться, и регулярно их практикуйте.

• Планирование: составляйте ежедневные, еженедельные и ежемесячные планы и двигайтесь к целям в соответствии с ними.

5

Налоги, финансы и другие взрослые вещи

КОГДА МЫ ВСТУПАЕМ ВО ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ И НАЧИНАЕМ САМОСТОЯТЕЛЬНО ЗАРАБАТЫВАТЬ, ТО ВПЕРВЫЕ СТАЛКИВАЕМСЯ С ТАКИМ ПОНЯТИЕМ, КАК НАЛОГИ.

Многие испытывают трудности в понимании этой сложной темы или вовсе в ней не разбираются. Но налоги можно оптимизировать и уменьшить, если разобраться в нюансах. Далее мы рассмотрим, как работники неполного дня, офисные сотрудники и фрилансеры должны справляться с налоговыми обязательствами, и почему важно понимать, как работает налогообложение и бухгалтерский учет.

Во-первых, рассмотрим налоги работников неполного рабочего дня.

В России для работников неполного дня предусмотрена возможность заключения не основного Трудового договора (с соблюдением всех гарантий и обязательств в соответствии с Трудовым кодексом РФ), а Гражданско-правового договора подряда (ГПД или ГПХ). Трудовой договор – это отношения подчинения (начальник-сотрудник) с полным соцпакетом. Договор ГПХ – отношения равных партнеров (заказчик-исполнитель) по выполнению конкретной работы/услуги. Плюс в том, что можно работать неполный день или в удобное время, легче процедура оформления. Минус – в отсутствии гарантий стабильной работы, не выплачивается больничный, отпуск и выходное пособие. – Прим. науч. ред.

Многие молодые люди часто начинают трудиться неполный рабочий день, и такие работники также обязаны уплачивать налоги. Обычно работодатель удерживает подоходный налог из заработной платы, перечисляя государству. Удерживаемая сумма указывается в договоре, составленном и подписанном при устройстве на работу.

В России ставка Подоходного налога (НДФЛ) определена для всех одинаково и составляет от 13 % до 22 % в зависимости от годовой суммы дохода. Как в Трудовом договоре, так и в Договоре ГПХ, как правило, указывается общая сумма дохода, с которой берется подоходный налог. На руки сотрудник/исполнитель получает меньшую сумму (Доход минус НДФЛ). Обязанность по удержанию и перечислению налога в бюджет государства лежит на работодателе. Сам работник/исполнитель НДФЛ государству не перечисляет. – Прим. науч. ред.

Налоги, уплачиваемые работниками, работающими неполный рабочий день, можно разделить на две категории.

• Подоходный налог: удерживается работодателем из зарплаты и перечисляется государству. Сумма зависит от дохода. Чем он ниже, тем меньше налоговая ставка (некоторых вовсе освобождают от уплаты налога).

В России для сотрудников по ТК или ГПХ нет освобождения от уплаты НДФЛ. Минимальная ставка НДФЛ – 13 %. – Прим. науч. ред.

• Четыре основных вида страхования: государственная пенсия, медицинское страхование, страхование по безработице и страхование от несчастных случаев на производстве.

При договоре ГПХ работодатель дополнительно начисляет и удерживает страховые взносы: на обязательное пенсионное страхование (ОПС) – 22 %, на обязательное медицинское страхование (ОМС) – 5,1 %. Если это прописано в договоре, дополнительно оплачиваются взносы на временную нетрудоспособность и материнство (ВН и М) – 2,9 % (как правило, работодателю это невыгодно, но если эти взносы есть, вы можете рассчитывать на оплачиваемый больничный). – Прим. науч. ред.

Если ваш доход превышает определенный порог, сумма также будет вычтена из зарплаты.

Стандартный размер страховых взносов (ОПС+ОМС+ВН и М) составляет 30 %. Если сумма дохода за год превысит предельную базу (например, на 2025 г. она определена в размере 2 759 000 руб.), сумма страховых взносов с доходов выше этой базы будет исчисляться исходя из ставки 15,1 %. – Прим. науч. ред.

Этими взносами занимается работодатель. Возможность работников неполного дня подписываться на перечисленные виды страхования определяется количеством часов и периода их работы.

Размеры страховых взносов, правила их расчета и уплаты определяются законодательством. Взносы являются бременем работодателя (работник/исполнитель самостоятельно ничего не платит, и из суммы дохода, указанного в договоре, ничего не вычитается), поэтому в договоре о них ничего не указывается. – Прим. науч. ред.

При неполном рабочем дне можно заметить, что из зарплаты удерживаются подоходный налог и страховые взносы. В феврале проводится итоговый расчет налогов за предыдущий год с помощью налоговой декларации. Вы можете проверить сумму выплаченной зарплаты и удержанного налога и при соответствии требованиям получить возврат части уплаченных средств.

В соответствии с законодательством РФ по итогам года вы можете претендовать на возврат части уплаченного налога НДФЛ. Например, если вы оплачивали собственное образование или медицинские услуги, то можете Налоги, финансы и другие взрослые вещи вернуть до 15600 руб. (за 1 год). Для этого необходимо подать декларацию о доходах (3–НДФЛ) и заявление о возврате в отделение Налоговой инспекции по месту жительства. Вместе с декларацией потребуются документы, подтверждающие ваши доходы, уплату НДФЛ (эту справку предоставляет работодатель) и расходы (справка из учебного заведения или медицинского учреждения). – Прим. науч. ред.

Поскольку налоговую декларацию подают работодатели, сотрудникам нужно только подготовить и предоставить необходимые документы.

Во-вторых, рассмотрим налоги офисных сотрудников.

С них также удерживается подоходный налог и четыре основных страховых взноса из зарплаты.

В РФ страховые взносы для постоянных работников и по договору ГПХ одинаковы (могут отличаться только на выплаты на временную нетрудоспособность и материнство). Также за сотрудников, оформленных в соответствии с ТК, предприятие платит взнос на страхование несчастных случаев (травматизм) – от 0,2 % до 8,5 %, в зависимости от класса риска. Данный взнос дает вам возможность получить дополнительные медицинские услуги или оплату реабилитации, если произойдет несчастный случай на производстве. Все взносы являются бременем организации. Из дохода, указанного в Договоре, ничего не вычитается. – Прим. науч. ред.

Поскольку такие специалисты получают более стабильный и высокий доход, они могут претендовать на налоговый вычет и льготы. Ниже приведены самые распространенные из них:

• Медицинские расходы: можно вернуть часть средств, потраченных на медицинские траты вами или вашими родственниками.

В РФ можно получить возврат уплаченного НДФЛ в размере до 15600 руб. в год за расходы на обычное медицинское обслуживание. Если у вас были траты на дорогостоящее лечение (сложная операция, эндопротезирование, лечение онкологии и др.), то вы можете вернуть всю сумму уплаченного налога (НДФЛ) за год. Декларацию и заявление в Налоговую инспекцию необходимо подать в течение трех лет, следующих за тем годом, в котором у вас были расходы. Суммы уплаченного НДФЛ также будут учитываться за тот год, в котором вы оплачивали медицинские услуги. – Прим. науч. ред.

• Расходы