Осознанное сновидение - Ваггонер Роберт Страница 89

К своему удивлению, я обнаружил, что во многих случаях действительно можно вернуться в осознанный сон и продолжить его, причем часто в том же окружении и с теми же спрайтами. Поскольку у начинающих продолжительность осознанных сновидений относительно невелика, научиться повторному входу в сон может оказаться очень ценным делом.

По всей видимости, определенный образ действий способствует повторному входу в сновидение. Во первых, оказывается полезным заснуть в том же положении физического тела, в котором вы проснулись от предыдущего сна. То есть, чтобы осуществить повторный вход в сон, нужно точно также расположить голову, также расположить руки, правильно поместить ноги и т. д. Теперь тело готово к повторному входу в сон.

После этого нужно вспомнить сон, сосредотачиваясь на тех событиях, которые произошли незадолго до его окончания. Представляя себе этот фрагмент сновидения, нужно полностью его визуализировать в течение некоторого времени и при этом позволить себе задремать. Делая так, я часто втягивался обратно в сон в полном сознании.

Моя последняя фишка состояла в том, чтобы мысленно прокрутить прошлый сон до конца и попытаться "увидеть" некоторую часть сна как бы изнутри. Под этим я понимаю, что пытался следить за ходом сна с точки зрения какого-нибудь персонажа или символа сна. Когда я начинал рассматривать сон во внутренней перспективе, я внезапно снова оказывался во сне. Обычно, сон возобновлялся и продолжался дальше, и у меня была осознанность. Иногда детали сна немного отличались, но в целом обычно можно добиться хорошего соответствия.

Позднее я узнал, что и другие сновидцы разрабатывали очень похожие практики для того, чтобы повысить шансы повторного вхождения в сон. Это еще раз показывает, что сновиденный мир и сам процесс осознанных сновидений представляют собой платформу, на которой успешно применяются общие принципы и методы.