Дипак Чопра - Идеальная энергия Страница 49

Когда вы будете вносить в свой образ жизни все рекомендуемые в этой книге изменения, Делайте это без насилия над собой. Помните, что некоторые из предлагаемых рекомендаций могут подойти вам больше и дать более быстрый эффект, чем другие. Если вначале какая-то из предлагаемых рекомендаций покажется вам трудновыполнимой, начните с более простой, а тем временим продолжайте знакомиться с остальными, с тем, чтобы со временем вы могли опробовать и их. Имейте в виду, что в основе этих рекомендаций лежат не фантазии автора, а законы природы, от следования которым зависит нормальный сон, крепкое здоровье и полноценная жизнь.

В этой связи — один последний совет: Аюрведа говорит, что когда нам кажется, будто мы выпадаем из равновесия с природой, это на самом деле не значит, что мы теряем с нею связь; скорее это похоже на то, что мы о ней забываем. То есть мы перестаем адекватно воспринимать ту действительность, которая всегда существует вокруг нас. Таким образом, процесс повторного обретения утраченного равновесия и восстановления принципа самообращения является на самом деле процессом возвращения памяти. В Аюрведе это называется смирти, или память о своей собственной природе.

Процесс роста продолжается непрерывно. Постепенно добавляя аюрведические элементы в свой личный жизненный распорядок, вы обнаружите, что победа над своими проблемами со сном будет самым незначительным из всех ваших завоеваний. Вы увидите, что ваша жизнь становится все более естественной, гармоничной и простой.

Главная цель всего" что изложено в этой книге, — помочь вам создать в своей психофизиологической системе простоту, вернуть ваш организм к функционированию в согласии с природой и указать путь к самообращенности. Пропагандируя эту идею, я стремлюсь вывести вас на более высокий уровень самовыражения, что, в конечном счете, является наилучшим и единственным реальным способом устранить проблему бессонницы. Вы установите более тесный контакт с самим собой и разовьете способность жить в гармонии с природой, результатом чего станут полное и всестороннее самовыражение, абсолютное равновесие и идеальное здоровье.

Brody Jane. TheJ/ew York Times, "Personal Health" column. 1/19/94 and 1/26/94.

Dement William C. The Sleepwatchers. Stanford, Calif.: Portable Stanford Book Series, 1992.

Ford Norman. Good Night. Rpckport, Mass.: Para Re-, search, 1983.

Hour! Peter and Linde Shirleyr-Л/Ь More Sleepless Nights. New York: John Wiley & Sons" 1990. -

Regenstein Quentin and Ritchie David. Sleep Problems and Solutions. Mount Veruon, N.Y.: Consumer Reports Books, 1990.

Schlereth Tomas J. Victorian America, New York: Harper Perennial, 1992.

Sweeney Donald R. Overcoming Insomnia. New York: C*. P. Putnam's Sons, 1989.

Дополнительную информацию об аюрведических и психофизических методах лечения, аюрведической продукции, травах и образовательных программах можно получить в следующих организациях:

Quantum Publications

P. 0. Box 598

South Lancaster, MA 01561

800-858-1808

Quantum Publications, Inc. - корпорация, которой владеют доктор Дипак Чопра и его семья.

Sharp Institute for Human Potential and Mind/Body Medicine

8010 Frost Street, Suite 300 San Diego, CA 92123 800 —

82 — SHARP

Ayurvedic Institute 1311 Menual N. E., Suite A Albuquerque, NM 87112 505-291-9698

American Institute of Vedic Studies P.O. Box 8357 Santa Fe, NM 87504