Как освоить осознанные сновидения - Макс Транс Страница 8

Обратите внимание, что в приведенном выше абзаце, где я описываю сон, он написан в настоящем времени. Это не в будущем. Это не в прошлом. Это не написано как возможность. Это то, что происходит сейчас. Это важно, потому что делает ситуацию немного более реальной для нашего сознания. Чтобы убедиться в этом, прокрутите в уме каждый из этих абзацев и обратите внимание, какой из них кажется более реальным и убедительным:

Сначала наш первоначальный абзац.:

Сегодня ночью мне приснится, что я лечу вокруг доисторического острова на спине птеродактиля. На острове есть вулкан, и лава бурлит внутри кратера, но не переливается через край. Остров покрыт деревьями и окружен великолепными пляжами с золотистым песком. Я вижу, как по острову бродят несколько тираннозавров и бронтозавров, и после приземления птеродактиля я собираюсь прокатиться на спине одного из них. Небо ярко-голубое, и по нему плывут пушистые белые облака.

А теперь давайте сделаем его немного более размытым:

Сегодня ночью было бы неплохо, если бы мне приснился сон. В этом сне я мог бы каким-нибудь образом облететь вокруг доисторического острова. Там мог бы быть вулкан и несколько деревьев, может быть, даже пляж и несколько случайных динозавров.

Прокрутите в уме каждый из этих абзацев и обратите внимание на разницу.

Еще одна вещь, которую важно понимать, — это то, что здесь нет жестких правил. Вам нужно будет поэкспериментировать, чтобы определить оптимальный объем текста и оптимальный уровень детализации. Когда вы планируете свои сновидения, записывая их заранее, у вас есть дополнительный бонус — вы можете оценить результаты. Это означает, что со временем вы сможете понять, что вам подходит, а что нет.

После того как вы составите план своего сновидения, потратьте несколько минут на то, чтобы представить, на что это будет похоже, какими будут цвета, какие звуки и запахи. Чем больше деталей вы сможете добавить в свое воображение перед сном, тем больше вероятность того, что вы увидите эти детали во сне. В идеале вы хотите засыпать, мечтая о том, каково это — пережить тот сон, который вы запланировали.

Искажение времени

Слышали ли вы выражение, что кастрюля, за которой следят, никогда не закипит? Если нет, то в следующий раз, когда у вас будет такая возможность, налейте в кастрюлю немного холодной воды, поставьте ее на плиту, включите нагреватель, включите секундомер и ничего не делайте, только подождите, пока она закипит. В частности, убедитесь, что вы ни с кем не разговариваете, не читаете что-либо на своем телефоне, не смотрите на секундомер и не занимаетесь чем-либо еще, чтобы занять себя.

Теперь, в зависимости от начальной температуры воды, атмосферного давления, влажности, начального объема воды и скорости, с которой тепловая энергия передается в воду, это может занять много или мало времени. Если вы наполнили небольшую кастрюлю холодной водой, то она, вероятно, закипит менее чем за десять минут.

Итак, вы проводите эксперимент. Наполните кастрюлю и подождите, пока она закипит. Больше ничего не делайте, пока вы ждете.

Кажется, что прошло очень много времени, не так ли? И все же, когда вы потом смотрите на секундомер, становится ясно, что прошло всего несколько минут.

Правда в том, что наше восприятие времени непостоянно. Есть виды деятельности, которые мы можем выполнять, когда кажется, что время тянется вечно, а есть виды деятельности, когда кажется, что оно исчезает в мгновение ока.

И хуже всего то, что, если вы не знаете, как это контролировать, по умолчанию больше всего времени занимают скучные, неинтересные действия, которыми мы не хотим заниматься. И это веселые, захватывающие моменты, когда мы находимся в состоянии потока, которые, кажется, исчезают в мгновение ока.

Это хорошая новость, когда речь заходит о сновидениях.

Видите ли, наш разум знает, как регулировать время, которое мы воспринимаем. Вот почему мы получаем такие эффекты, когда чего-то ждем или когда нам весело. Просто большинство людей не знают, как делать это осознанно.

Удобно, что именно наше подсознание управляет этим явлением. И именно наше подсознание управляет нашими сновидениями.

Конечным результатом этого является то, что если мы хотим провести в своих сновидениях как можно больше времени, то довольно часто все, что нам нужно сделать, это решить, как долго мы будем там находиться при планировании.

Так, например, мы можем начать свой план с утверждения, подобного:

В моем сегодняшнем сне я проведу целый день, плавая вокруг Бермудских островов на 45-футовой парусной лодке.

Затем мы добавим подробности о том, сколько времени мы собираемся потратить на выполнение каждого вида деятельности в этот день. Когда мы делаем это, наше подсознание, как правило, автоматически заставляет нас переживать достаточно времени, чтобы вместить все это в себя.

В гипнозе у нас есть другие способы намеренно увеличить количество времени, которое вы воспринимаете. Я не собираюсь здесь вдаваться в подробности, потому что в случае со сновидениями, обычно, достаточно включить намерение в свой план.

Если вы заинтересованы в дальнейшем изучении искажения времени, то процесс, который я описываю в своей книге "Формула самогипноза", специально разработан для того, чтобы вызвать значительное искажение времени.

Ваша лаборатория сновидений

Предположим, что вы хотите чему-то научиться во сне. Возможно, вы хотите найти креативное решение проблемы, которую вы пытались решить. Или, может быть, вы хотите попрактиковаться в каком-то физическом навыке.

Вы можете сделать это, создав в своем плане то, что я называю лабораторией сновидения.

Хотя я и назвал это лабораторией, это в основном потому, что я ученый. Вы можете назвать свою лабораторию так, как вам удобно.

Если вы увлекаетесь спортом, то, вероятно, для вас будет полезнее выбрать подходящее место для занятий этим видом спорта.

И если вы хотите заниматься каким-то ремеслом, вам следует выбрать место, где вы сможете практиковаться в этом ремесле.

Главное, чтобы дизайн вашей лаборатории соответствовал поставленной задаче.

Поскольку я физик и гипнотизер, лаборатория моих сновидений (естественно) расположена в древнем каменном замке с лабораторными столами, бурлящими смесями с трубками, коническими колбами и катушками Теслы. В нем также есть всевозможные технологические устройства, а также возможность вызвать практически любого ученого из истории. И из будущего.

Чтобы создать лабораторию своей сновидения, вам нужно только решить, для чего она нужна, а затем составить план ее создания.

Сначала решите, для чего предназначена лаборатория вашей сновидения. Это может быть что угодно. Например,