Средняя и старшая школа. Практическое руководство для родителей учеников 5-11 классов по подготовке к новым этапам в вашей жизни - Елена Александровна Бурьевая Страница 5

Например, часто перед сдачей ОГЭ ученики сталкиваются с тем, что им приходится учить правила из начальной школы. А если ребенок не знает наизусть таблицу умножения и считает в уме сложением, то это будет очень сильно тормозить его на уроке и во время проверочных работ.

Самостоятельное выполнение домашнего задания во многом зависит от осознания ребенком, что школа – это его зона ответственности. Также самостоятельность – это еще и индикатор сепарации, а также уровня доверия родителя к своему ребенку. Да, конечно, с нами он лучше выполнит домашнее задание, но при этом, делая что-то регулярно только с нами, он не учится этому сам. Ведь делать что-то самостоятельно означает, что ребенок должен рассчитать время на этот процесс, подготовить пространство, понимать, что именно сейчас он планирует сделать, знать, где искать информацию или помощь, если ему что-то будет непонятно.

В пятом классе изменится и система питания. Возможно, ваш ребенок станет питаться только чипсами и сухомяткой либо будет ходить голодным весь учебный день, что также будет плохо сказываться на его включенности в учебный процесс и усвоении материала.

Когда маленький школьник будет приходить домой, ему предстоит самостоятельно готовить/разогревать себе еду. Многие дети при полном холодильнике будут выбирать только сладкие перекусы. Чаще всего это связано с тем, что они приходят из школы уставшие и голодные и просто не могут подождать еще некоторое время, чтобы полноценно поесть.

Необходимо продумать этот момент и в пятом классе давать с собой ребенку ланч-боксы с едой, перекусом. И, конечно же, будет замечательно, если он станет завтракать дома (а для этого нужно встать раньше, а значит, и раньше лечь).

Физическая активность в пятом классе снизится еще больше, и это будет влиять на эмоциональное перенапряжение. Моя мечта как психолога, чтобы на каждом уроке проходили физкультминутки как в начальной, так и в средней, и в старшей школе. При этом учителя и администрация школы регулярно наблюдают, как после звонка с урока двери классов просто «вышибаются» и оттуда выбегают толпы орущих детей, так им нужно движение, ведь физическая активность – это лучшая профилактика агрессии, страхов, эмоционального напряжения! А на переменах детям тоже не разрешают шуметь и нестись куда-то сломя голову, потому что это может быть небезопасным.

Поэтому здорово каждый день организовывать ребенку физическую активность – это может быть пробежка, велопрогулка, бассейн, даже просто прогулка на свежем воздухе.

А при выполнении домашнего задания следует использовать технику «Помидоро»: двадцать минут ребенок делает уроки, пять минут – физическая активность, двадцать минут снова делает уроки, пять минут – физическая активность и т. д.

А еще пятиклассникам придется чаще видеться с другими учениками школы, и тут могут возникнуть конфликтные ситуации со старшеклассниками. В начальной школе дети были сконцентрированы только на себе, учителе и своем классе, других учащихся могли не встречать так часто.

Общение в пятом классе часто разбивается так: девочки с девочками, мальчики с мальчиками.

Родители могут помочь детям познакомиться друг с другом, ведь часто в пятых классах дети переходят в новые школы, меняют направления и нередко попадают в новый коллектив. Организуйте совместные мастер-классы, поездки в музеи, на интерактивные лекции, просто посиделки на природе, какое-то активное мероприятие, например, участие в квесте, проведите тренинг на сплочение.

Адаптация к средней школе будет зависеть и от особенностей предподросткового и раннего подросткового возрастного периода: быстрое физиологическое взросление, гормональные изменения в организме. Об этом мы поговорим более подробно в отдельной главе, так как это очень важная тема.

Часто родители наблюдают, что ребенок приходит из школы и просто плачет или сидит смотрит в одну точку и ничего не делает – так выражается усталость. Интеллектуальная нагрузка намного сильнее изматывает нас, нежели физическая. Позволяйте ребенку плакать, не нужно делать ему замечания и просить перестать. Давайте ему время на перезагрузку, даже если он не успевает что-то сделать. Помните: нам, родителям, важно сохранить нервную и эмоциональную системы ребенка для его взрослой жизни.

В период адаптации родителям важно помогать ребенку снижать эмоциональное напряжение. Для этого необходимо:

• придерживаться четкого режима дня

• помогать ребенку вовремя отходить ко сну

• помогать ребенку расслабиться перед сном (приглушать свет заранее, проветривать комнату, делать массаж или просто разговаривать)

• сбалансированное питание

• свежий воздух

• солнечный свет (витамин Д)

• давать ребенку побыть одному

• контролировать время, проведенное онлайн

• организовывать физическую активность

• давать ребенку возможность кричать

• громко петь и танцевать

• шутить, радоваться и веселиться

• общение со сверстниками офлайн

• мять пластилин, фольгу, бумагу, пластиковые бутылки

• вести личный дневник

• различные арт-практики для проживания эмоций

• объятия

Признаки, которые говорят, что процесс адаптации ребенка к пятому классу еще не завершился:

• у него уставший и утомленный вид

• он не хочет делиться с вами тем, что произошло с ним за день

• ребенок не хочет беседовать на тему школы, стремится перевести разговор на другую тему

• совсем не хочет делать уроки

• плохо отзывается как об одноклассниках, так и об учителях, и о школе в целом

• жалуется на что-то, связанное со школой

• плохо, беспокойно спит

• тяжело встает по утрам, чувствует усталость с момента подъема

• часто жалуется на плохое самочувствие

Если прошло от трех до шести месяцев, а изменений в лучшую сторону нет, то я рекомендую обратиться к неврологу и психологу для того, чтобы помочь ребенку в адаптации к школе, так как от этого будет зависеть не только усвоение программы, но и взаимодействие в коллективе.

О завершении адаптации будет свидетельствовать следующее:

• ребенок доволен процессом обучения в школе

• ему довольно легко дается школьная программа

• делая домашние задания, ребенок сначала пытается справиться сам, а только потом просит взрослых помочь

• он доволен своими взаимоотношениями с одноклассниками и учителями

Если бы меня спросили, чему самому главному научатся дети в средней школе, то я бы ответила, что они научатся ценить ВРЕМЯ. Поймут, что время – это бесценный ресурс, невосполнимый. Они впервые почувствуют, что времени на все не хватает, начнут даже психовать и злиться на себя, на учителей, на вас.

Им предстоит научиться самоорганизации и планированию своего дня максимально эффективно, чтобы успеть все, что нужно сделать, и даже чуть больше. Они впервые начнут замечать, что у некоторых сверстников как будто не двадцать четыре часа в сутках, а больше. У них даже иногда будет появляться ощущение несправедливости: «Вот у кого-то есть силы сделать так много, а у меня нет…»

Им важно будет научиться соблюдать баланс учебы и