Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы - Вера Александровна Дейногалериан Страница 7

«Вера, здравствуйте! Сейчас вопрос еды волнует больше всего. Есть какая-то выученная беспомощность: не могу сбросить вес, не могу добиться успеха в заработке – все равно не получится, сколько ни пытайся. Поэтому какое-то время иду на заряде энергии, а потом он заканчивается и наступает ступор: впадаю в какой-то стресс, начинаю есть, пить, спать, смотреть сериалы. Дальше включается состояние “Я ничтожество, терять мне больше нечего, я жирная, я пьянь”, энергия падает еще больше, и ем я еще больше. Смысл что-то делать? Все равно все зря, ничего не получится, я ничего не добьюсь.

Я просыпаюсь утром и думаю, чего бы съесть. И если никуда уходить не надо, то начинаю продлевать удовольствие: а чего бы еще съесть, чтобы не начинать дела, чтобы подольше порадоваться. Поев с утра, уже начинаю думать, когда можно будет поесть в следующий раз и что это будет. Любое событие, сопряженное с застольем, радует: можно будет официально и законно ничего не делать – праздник же, мероприятие. И когда праздник подходит к концу, мне хочется всеми силами продлить его: еще по одной выпить, еще что-то съесть, еще чуть-чуть задержаться.

Я молодец, только когда что-то делаю и есть какой-то результат, все остальное – заедаю. Что-то делать просто так сил и мотивации нет – все равно результата не будет, я брошу на полпути. Сложно делать что-то новое или то, что давно не делала: есть ощущение, что не справлюсь, – заедаю. Фоновая тревога, скука, нежелание что-то делать – заедаю. Когда появляются результаты от заедания (довольно быстро) – чувствую себя ничтожеством и, раз терять уже нечего, заедаю вдвойне!

Потом я дохожу до дна, по моим ощущениям, и появляется мотивация. На какое-то время ее хватает – я ношусь как электровеник, максимально продуктивная, про еду не вспоминаю, хожу на спорт, радуюсь себе.

Вместо этого хочу есть ради жизни, а не жить ради еды – есть только тогда, когда действительно голодна – желудок просит, – а не эмоционально. Хочу ощущать себя “в порядке”, просто жить, просто радоваться, сбросить лишнее и спокойно и планомерно двигаться к своим целям, чтобы долгосрочные цели зажигали меня, а не пугали и парализовали».

С этим письмом ко мне на сессию пришла прекрасная девушка, и в пространстве бессознательного мы проявили два ее полярных состояния – «Я ничтожество» и «Я электровеник» – в виде двух ее фигур. Фигуры показались в образах тонущей монашки и летящей по волнам. Тонущая монашка шла ко дну со смирением безысходности, но, когда почти касалась дна «Можно уже и умирать», в ней вспыхивала искра жизни «Умирать нельзя», и фигура взлетала наверх. Какое-то время летела над водой восторженно, уверовав в свое всемогущество, но вскоре искра гасла, и монашка вновь оказывалась под водой. Такая маятниковая система была замкнутой в себе и могла бы существовать вечно. Но нам понадобилось всего три сессии работы с образами – без долгих лет психоанализа и разговорной терапии, – чтобы мы получили первые крутые результаты и состояние героини начало стабилизироваться.

Задача психотерапии – устранить качание вашего маятника. Так синусоида спрямляется сама, и линия вашего жизненного пути оказывается той самой идеальной траекторией стрелы, летящей к цели.

Дятлом по жизни

Выражение «езда дятлом» о стиле вождения человека, что выучился на «автомате» и пересел на механику, отлично описывает стиль неидеальной жизни Недоросля: он живет рывками. Марш-бросками. Скопить энергию, рвануть, а после откатиться и лежать, копить энергию по новой. Уверена, вы тоже проживали это, и не раз. К примеру, когда могли:

• вложить все силы, заработать миллион, потом скатиться и уйти обратно в найм;

• вложить все силы, сбросить вес, потом расслабиться и наесть его обратно;

• поверить в себя, дерзнуть, не выдержать трудностей и отчаяться вновь.

Имя таким примерам – легион.

Ваши фигуры в бессознательном отлично иллюстрируют в миниатюре стиль движения «дятлом» по жизни, ведь каждая из них – это макет, ваше фрактальное подобие[9]. Когда мы проявляем внутренних детей, которые в ответе за проблему в вашей жизни, и начинаем чистить их от неудачных убеждений, они тоже взрослеют рывками. И, по мере того как вычищается критическая масса негативной информации, на место внутренних запретов возвращается все больше энергии.

Пример. Героиня пришла на сессию с проблемой лишнего веса и переедания. В качестве хозяина проблемы появился образ трехлетнего ребенка, который то и дело набрасывался на сладкое и жирное. Им управляло убеждение «Я маленький и слабый», оттого и нужно было есть (чтоб получать энергию). Убрали убеждение – ребенок сразу превратился в поджарую спортивную фигуру.

– Зачем тебе быть такой подчеркнуто поджарой? – спросила я. Любая ярко выраженная, акцентная индивидуальность – признак скрытого неблагополучия фигуры. У людей, кстати, также.

– Чтобы нравиться.

Мотив понятен: угождает вкусам общества, чтоб получать любовь от социума.

– Зачем тебе нравиться?

– Без этого я – ничтожество.

Убрали убеждение о собственной ничтожности. Фигура тотчас стала толстой и румяной, хотя и в белом спортивном костюме. Сказала: «Буду есть в свое удовольствие». Было видно, что она по-прежнему старается угодить, но теперь и нашим, и вашим – и себе, и нам. Тоже поведение ребенка, разумеется.

– Зачем тебе еда как удовольствие?

Фигура в бессознательном виртуальна, у нее нет физического тела, нет и вкусовых рецепторов. Все ее мотивы – это убеждения. И здесь мы видим как минимум убеждение «Еда – удовольствие».

– Нет радости.

– Когда исчезла твоя радость?

– В шесть лет.

Вот он – ее настоящий возраст. С трех она повзрослела до шести. Ну что ж, уже неплохо.

Нашли момент в реальности, когда исчезла радость. Там героиня, будучи ребенком, сделала неверный вывод: «Я никому не нужна. Я одинока».

Убрали это убеждение, и толстая румяная фигура сразу стала стройной. Но повзрослела снова «дятлом» – не до возраста героини, а только до подростка-бунтаря с припрятанным молотком для защиты.

– Зачем тебе защита?

– Люди могут повести себя неадекватно, я могу быть не готова.

– Что с тобой не так?

– Я слабая.

Убеждение «Я слабая» сидело у нее как мяч в груди. Мяч вытащили. Мяч сказал: «Я тебя защищаю от людей, потому что они злые, жестокие, несправедливые». Убеждения о людях были серой дымкой