Заговорить – просто! Методики запуска и развития речи от 0 до 5 лет - Виктория Карпович Страница 8

5. Подготовка к родам. Именно сейчас, когда до встречи с ребенком остается сравнительно немного времени, посещение курсов подготовки к родам становится особенно актуальным. Это не просто приятное дополнение к беременности, а важный этап, который может существенно повлиять на роды и послеродовой период.

На курсах вы получите практические знания и навыки, которые помогут вам справиться со схватками и родами более комфортно и уверенно. Вы научитесь правильному дыханию. Техники дыхания – это не просто теория, а мощный инструмент управления болью во время схваток. Правильное дыхание помогает расслабиться, снизить напряжение и улучшить снабжение плода кислородом. Мамы отрабатывают различные техники, чтобы выбрать оптимальный вариант в зависимости от интенсивности схваток.

Роды – это физически и эмоционально напряженный процесс. На курсах даются эффективные техники релаксации, помогающие справиться со стрессом, снять напряжение и сохранить спокойствие. Это могут быть практики дыхательных упражнений, медитация, визуализация и другие методы, подобранные с учетом ваших индивидуальных предпочтений.

Также с тренером вы подберете оптимальные и удобные позы, что позволит значительно облегчить течение родов.

Послеродовой период – это не только радость от встречи с малышом, но и период адаптации к новой роли. На курсах по основам ухода за новорожденным много практических упражнений и информации о грудном вскармливании, уходе за малышом и послеродовой гигиене.

Кроме того, курсы подготовки к родам предоставляют прекрасную возможность задать все интересующие вас вопросы опытным специалистам.

28–30-я недели беременности: этап активного развития

Начало третьего триместра знаменует 28-я неделя. Этот период называется фетальным, или периодом плода, и характеризуется подготовкой всех систем организма к внеутробной жизни. Малыш весит примерно 1000–1300 г, а его рост составляет около 35–38 см.

Интенсивно развивается вся нервная система, в головном мозге образуются извилины и борозды, увеличивается число нервных клеток и связей между ними, что способствует развитию более сложных функций. Малыш различает свет и темноту, реагирует на звуки и даже запоминает некоторые из них. Формируются циклы сна и бодрствования.

На 29–30-й неделе вес малыша увеличивается до полутора килограммов, а рост – до 35–36 см. Все органы уже сформированы, но их развитие продолжается.

Легкие практически готовы к дыханию обычным воздухом, дыхание становится более ритмичным.

Центральная нервная система начинает контролировать температуру тела.

Формируются слезные железы, малыш «учится» плакать, хотя слезки появятся только после рождения.

31–32-я недели беременности: этап активного шевеления

Малыш активно готовится к появлению на свет. Он уже весит около полутора килограммов и каждую неделю прибавляет по 300–400 г! Его кожа, которая раньше была тоненькой и морщинистой, становится гладкой и приобретает нежно-розовый оттенок благодаря накоплению подкожного жирка. Этот жирок не только делает его похожим на пухленького ангелочка, но и очень важен для терморегуляции после рождения.

У большинства малышей глазки голубые, окончательный цвет глаз установится только через несколько месяцев после рождения под воздействием света.

У малыша есть свой собственный распорядок дня. Он много спит, а когда просыпается, активно толкается ножками, переворачивается, икает. Шевеления становятся все отчетливее, ведь места в матке становится все меньше. Эти движения не просто забавная игра, они – важный показатель самочувствия малыша. Если ему не хватает кислорода или мама лежит в неудобном для него положении (например, на спине, пережимая крупные сосуды), он сообщит об этом более интенсивными толчками. А вот если шевеления стали слишком вялыми и редкими, это повод насторожиться и обратиться к врачу.

Чтобы контролировать активность малыша, используется метод подсчета – метод Пирсона, или «Считай до 10». Выберите спокойное время, сядьте или лягте поудобнее и начните считать шевеления. Как только насчитаете 10 движений (любых: толчков, пинков, переворотов), отметьте время. В норме 10 шевелений должны произойти в течение 12 часов. Если малыш шевелится значительно реже или, наоборот, чаще, чем обычно, обязательно сообщите вашему врачу. Согласно методу Пирсона врач рекомендует вести дневник, в котором с 9:00 до 21:00 отмечаются шевеления малыша.

Сейчас многие детки уже занимают положение головкой вниз, готовясь к рождению. Это называется продольным предлежанием и считается самым благоприятным для естественных родов. Во время осмотра врач проверит, как расположен ваш малыш. Если он пока находится в поперечном или косом положении, не переживайте: до родов он еще может перевернуться.

33–38-я недели беременности: активный рост и набор веса

33–34-я недели

На этом этапе ваш малыш уже практически копия новорожденного, только чуть меньше и пухлее. Его вес достигает 1800–2100 г, а рост – около 40 см. Органы и ткани продолжают развиваться, приближаясь к показателям, необходимым для самостоятельной жизни. Хорошая новость для будущей мамы: малыш начинает опускаться в малый таз, что облегчает дыхание. Пищеварительная система полностью сформирована, и он готов к первому прикладыванию к груди. Все рефлексы, необходимые для жизни вне утробы, хорошо развиты. Интересно, что на этом сроке у мальчиков вес обычно немного больше, чем у девочек.

35–38-я недели

Этот период – финишная прямая перед встречей с вашим малышом! Он уже весит около 2700 г и продолжает набирать вес, его рост достигает 44–52 см.

В этот период происходят важные изменения:

Малыш продолжает активно накапливать подкожный жир, который поможет ему регулировать температуру тела после рождения.

Легкие практически полностью созрели, вырабатывается достаточное количество сурфактанта. Нервная система продолжает развиваться, улучшается координация движений.

Малыш начинает терять первородную смазку (vernix caseosa), которая защищала его кожу в околоплодных водах. Плацента постепенно стареет, завершая свой жизненный цикл.

Малыш уже занял положение головкой вниз, готовясь к появлению на свет. Он активно тренирует важные навыки: дыхание, сосание, глотание, хватательный рефлекс. Полностью сформированный кишечник готов к перевариванию маминого молока.

39–40-я недели беременности: подготовка к родам

Ваша беременность считается доношенной, и роды могут начаться в любой момент. Плод полностью сформирован и продолжает немного прибавлять в весе и росте. Поскольку малыш опускается все ниже, вы можете ощущать незначительные боли внизу живота и ложные схватки.

Пришло время рожать! Примерную дату родов можно рассчитать, отсчитывая 40 недель от первого дня последней менструации. Ребенок полностью готов к рождению и обладает всеми признаками зрелости. После рождения, когда пуповина будет перерезана, он сможет самостоятельно дышать, кричать и сосать грудь, получая все необходимое для жизни уже не через плаценту, а извне.

Появление на свет малыша – волнительное и радостное событие. Я хочу подробно рассказать вам о том, как оценивается состояние новорожденного сразу после