Воины дхармы. Артефакт - Крис Кастон Страница 31

Вы можете стараться думать в позитивном ключе, меняя мысли одну за другой, но единственная, почти незаметная маленькая мысль способна в мгновение ока сменить весь настрой и направить поток в негативное русло. Вы и глазом моргнуть не успеете. Поэтому я настраиваюсь только на одну мысль и думаю только ее. Это своеобразная медитация…

— Думать только одну мысль, — протянул Грэгори. — Это интересно.

— Это может оказаться непростым для начинающих, но ты можешь попробовать.

Археолог прикрыл глаза, спокойно вдохнул… И… Через несколько секунд разочарованно открыл глаза.

— У меня сейчас наверное сотни мыслей в голове пронеслись. Как вы это делаете, да ещё и с открытыми глазами? — удивлённо спросил он.

— Ну, я же не первый год этим занимаюсь, — рассмеялся индеец. — Начни с чего-нибудь попроще. Попроси Лексу показать тебе практику. Уверен, она знакома хотя бы с одной. Ну, что, Адисон, — шаман повернулся к полукровке, — поехали?

Полукровка с энтузиазмом кивнул. Старик поднял лежащую в углу у печи сумку для сбора трав, закинул ее на плечо, взял у Грэгори ключи от машины и направился к выходу. Адисон потопал за ним.

— Обед в печке, поешьте! — крикнул индеец уже с порога.

— Спасибо! — крикнула я в ответ. В животе заурчало. Пообедать, и впрямь, не помешало бы. В кафе мы и кофе-то попить не успели, а в доме Родриго были только лёгкие закуски. Да и те мне в горло не лезли.

Но прежде чем набивать пузо до отвала мне хотелось попрактиковать. Слова дона Диего напомнили мне, как давно я не выполняла свою формальную практику. Поэтому я прихватила коврик, на котором не так давно медитировал Адисон, и направилась на задний двор.

— Лекса! Ты не будешь обедать? — окликнул меня Грэгори.

— Буду, чуть позже. Но ты, если хочешь, можешь поесть сейчас, — я обернулась к ученому.

— Ты собираешься медитировать… Сейчас? — парень указал глазами на коврик, который я зажала подмышкой.

— Ага… Рекомендуется это делать на пустой желудок.

Археолог топтался на месте, то теребя свои пальцы, то засовывая руки в карманы. Он явно смущался и нервничал.

— Грэгори, что-то случилось? — я подошла к нему поближе.

— Ты действительно знакома с практиками медитации? — спросил Грэгори.

— Да, конечно. А ты нет? — немного удивилась я.

— Нет. А почему ты так удивляешься? — поднял бровь парень.

— Ну… Ты знаешь восточные языки… Санскрит… И ещё какие-то… И легенды… Ты, вообще, много чего знаешь…И потом, ты же живёшь в Калифорнии. Там все в курсе, что такое медитация.

— Я знаю, что это такое. В теории… Видишь ли, я изучал все эти вещи: языки, мифы, древние легенды, науки… Но… Я никогда не практиковал сам… То есть попробовал пару раз… И у меня ничего не получилось… Хотя я старался… Но не добился результата. И бросил, решил, что это не для меня. Что у меня слишком научный ум, и на мне эти практики не работают, — развел руками археолог.

Я не сдержалась и рассмеялась в голос.

— Я дурак, да? — улыбнулся Грэгори. — Я знаю это сам. До знакомства с доном Диего, я считал себя очень образованным, многознающим и может быть даже мудрым. А после встречи с ним, мне начало казаться, что в своем обучении я упустил самую важную часть.

— Вы оба как птицы с одним крылом, — вмешался в наш разговор Квентин. От неожиданности мы вздрогнули. Я так и не привыкла к его внезапным фразам после долгих часов молчания. Если, вообще, можно привыкнуть к чужим мыслям, вдруг и без предупреждения появляющимся в твоей голове.

— Что ты имеешь ввиду? — спросил учёный.

— Есть такое выражение, что теория и практика — это два крыла, благодаря которым птица может летать. Ты, Грэгори, хорошо изучил теорию, но совершенно пренебрег практикой. А ты, Лекса, немного знакома с практикой, но не знаешь теорию.

— Немного⁈ Хей, полегче! — возмутилась я. — Это классическая практика осознанности…

— Да. Она хороша. Но есть ещё много других.

— Мне и этой хватает! — ляпнула сгоряча я. Вот дёрнул меня черт за язык, не сдержалась. Квентин, наверняка, знает много полезного и мог бы научить… Эх, горячие мамины гены снова вышли из под контроля. А дарний замолчал.

— А откуда ты знаешь эту практику? — спросил археолог. — Ты где-то проходила обучение?

— Да. Весь наш пожарный отряд его проходил. Мы попали под программу. Сейчас у нас очень многие обучаются… Врачи, полицейские, пожарные… Ну, знаешь, те люди, которые по долгу службы каждый день сталкиваются со стрессовыми ситуациями…

— Тебе помогает?

— Учитывая, какой у меня в детстве был взрывной характер и в какую ситуацию я сейчас влипла, — я горько усмехнулась, — если бы не эта практика, со мной невозможно было бы иметь дело… Ты по-прежнему настроен скептично?

— Нет, уже нет… Знаешь, я прочел кучу исследований о положительном влиянии медитаций на психологическое и физическое здоровье. Многие, конечно, оказались маркетинговым ходом, но некоторые действительно можно считать достоверными научными экспериментами. И я был удивлен узнав, что практика не только помогает людям при стрессах и депрессиях, успокаивает и налаживает сон, но даже понижает давление и уменьшает воспалительные процессы. Не говоря уже о том, что она улучшает способность к концентрации, внимательность и память. А ещё замедляет старение мозга… Я сначала сам не поверил… Ну, с концентрацией и внимательностью понятно — они тренируются в ходе медитации. Но действие на давление и воспалительные процессы… Я залез в научные статьи… И да, там описывалось заметное снижение продукции гормонов стресса и провоспалительных факторов — простагландинов… И много исследований мозга с МРТ…

— И ты проникся идеей медитации, но так до сих пор и не начал регулярно практиковать? — улыбнулась я.

— Что сказать, я идеальный теоретик, — рассмеялся в ответ археолог, а затем тихо добавил: — мне бы хотелось, чтобы ты меня научила. Рассказала о тонкостях… Потому что, когда я пробовал практиковать сам, я, видимо, делал все неправильно.

— Конечно, — согласилась я. — Только захвати что-нибудь на чем можно сидеть… Коврик или подушку.

Археолог огляделся по сторонам, прошёлся по комнате и снял с печи небольшой коврик, похожий на тот, что был у меня.

Мы вышли на задний двор, расстелили тряпицы и сели.