Алексей Фалеев - Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам Страница 52
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Спорт
- Автор: Алексей Фалеев
- Год выпуска: неизвестен
- ISBN: нет данных
- Издательство: неизвестно
- Страниц: 52
- Добавлено: 2019-05-07 14:19:50
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@yandex.ru для удаления материала
Алексей Фалеев - Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам краткое содержание
Прочтите описание перед тем, как прочитать онлайн книгу «Алексей Фалеев - Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам» бесплатно полную версию:Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта.Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику, которая гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев.Автор убежден, что использование в тренировочном процессе правильно построенных циклов напряжения и восстановления принесет не меньший эффект, чем применение анаболических стероидов.Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для вас.
Алексей Фалеев - Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам читать онлайн бесплатно
Но, как видно из рис.5, чрезмерная растяжка приводит к падению силы – при растяжении саркомера до 3,6 мкм сила мышцы равна нулю. Именно поэтому нельзя растягиваться перед тренировками или во время тренировок между упражнениями – это отрицательно скажется на силе мышц. Растягиваться нужно только строго в конце тренировки.
Если после прочтения этого раздела у вас еще остались какие-то неясности в вопросах биохимии мышечного сокращения, то рекомендую почитать книгу В.Протасенко «Думай! Или Супертренинг без заблуждений», а так же учебники по физиологии спорта и биохимии спорта для ВУЗов.
На этом я с вами прощаюсь, удачных вам тренировок!
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
