Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию - Ким Хэ Нам Страница 49

Почему мы лучше запоминаем плохое, чем хорошее? Хотя хорошего в жизни определенно больше. Кроме того, мы отлично помним, что ранило нас самих, но не замечаем, какую боль причинили другим.

«Я кого-то ранил? Наверное, они просто слишком остро отреагировали. У меня и в мыслях подобного не было. Жертва здесь я, а не они».

Возможно, боль, которую мы причиняем другим, гораздо сильнее нашей. Мы всего лишь люди, поэтому зависим от обстоятельств. В невыносимых ситуациях даже взрослых могут охватить страх и тревога. А когда нам сложно взять себя в руки, в сердце не остается места для заботы о других, поэтому мы бессознательно причиняем им боль. Я не исключение.

Особенно мне жаль своего старшего ребенка. После рождения дочери с болезнью сердца из-за постоянного стресса, недосыпа и хронической усталости я стала крайне нервной. У меня не было времени на сына, который находился в растерянности после внезапного появления больной младшей сестры. Поэтому я часто на него срывалась, причиняя ему боль. У меня до сих пор сердце разрывается, когда я думаю о тех страданиях, которые тогда, должно быть, перенес мой сын. Но это еще не все. Часто я ранила окружающих из-за своих эгоизма и глупости.

Иногда мы наносим вред людям, хотя стараемся сделать все как лучше, действуем из любви.

«Человек, выражая свое мнение, может причинить другому боль, хоть и неспециально, не со зла».

Представьте, что на первой встрече с незнакомым человеком вы, чтобы разрядить обстановку, начинаете рассказывать, как же вас замучили дети, и говорите: «Потому то жизнь без детей – это счастье». Но что, если ваш собеседник очень хочет иметь детей, но у него вот уже пять лет ничего не получается? Тогда, пусть даже вы и не хотели причинить ему боль, он расстроится и помрачнеет.

Тот, кто арендует дешевую однокомнатную квартиру, может почувствовать себя некомфортно рядом с человеком, живущим в престижных апартаментах. Люди, у которых было несчастливое детство, могут завидовать или даже испытывать боль, когда их друзья жалуются на плохие отношения с родителями.

Чтобы защитить друг друга от подобных случайных ран, мы должны уметь сопереживать другим и проявлять заботу об их чувствах. Сопереживать – означает чувствовать радость или печаль человека и через эти эмоции стараться лучше его понять.

Однако сопереживание очень сильно отличается от сочувствия. Если первое – это трехмерное чувство, то второе – двумерное. Сочувствовать – значит испытывать чужие чувства как свои собственные, вместе грустить и злиться. Мы как бы ставим себя на место другого человека, но на этом все и заканчивается.

Сопереживание не ограничивается одними и теми же эмоциями на двоих. Ощутив то, что испытывает другой человек, мы проживаем это сами и начинаем лучше понимать его чувства. То есть осознаем, почему он находится в такой ситуации и что ему действительно нужно.

Человек, способный сопереживать, принимает других такими, какие они есть, понимает, что они тоже люди, которых легко ранить, и старается не причинять им боль. А если все же ранит, то искренне благодарен тем, кто все равно остается рядом и любит его. Возможно, это наилучшие отношения из возможных. Однако в нас всегда живет эгоистичное детское желание никогда не расставаться, слиться с человеком в единое целое, чтобы он безоговорочно выполнял все наши капризы. Из-за этого мы конфликтуем и раним друг друга.

Нужно помнить: так же, как другие когда-то причинили боль нам, мы можем причинить боль и им. Не стоит забывать, что, возможно, кому-то приходится испытывать из-за нас те же страдания, что пережили мы. Поэтому важно как можно больше сопереживать и заботиться о чувствах других, стараться не ранить их. И, наконец, нужно признать, что мы, люди, такие существа, которые не могут не причинять друг другу боль. Но можно постараться делать это как можно реже.

В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО, КАК ЧЕЛОВЕК ВОСПРИНИМАЕТ СТАРЕНИЕ, ЕГО ЖИЗНЬ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛНОЙ СТРАДАНИЙ И СОЖАЛЕНИЙ ИЛИ ЖЕЛАНИЙ И ИЗМЕНЕНИЙ.

Как я хочу состариться

С возрастом мы больше теряем или приобретаем? Давайте подумаем о том, что исчезает, когда мы становимся старше: молодость, энергия, физическая сила, здоровье, страсть, сексуальное желание, память, друзья и партнер, время… А чего же становится больше? Лет, внуков, морщин и седых волос, жира на животе, пигментных пятен, упрямства, ворчливости, горячности, сожалений, мебели или одежды, которую следовало бы выбросить, одиночества… Мы действительно много чего приобретаем с возрастом, но хорошего среди этого, кажется, достаточно мало.

Раньше мудрость старшего поколения была важнейшим ориентиром в жизни молодых. Поэтому, столкнувшись с трудностями, они обращались за советом к самому старому жителю деревни, а к людям в возрасте относились с уважением.

Мы можем жить, зная о смерти, потому что верим: наша жизнь продолжится через жизнь будущих поколений. А мысль о том, что мы можем передать накопленную мудрость, заставляет нас чувствовать глубокую ответственность. Поэтому ощущение исторической преемственности, принадлежности к поколению очень важно.

Однако в современном, стремительно меняющемся мире знания быстро устаревают. Развитие науки и техники делает бесполезным опыт предыдущих поколений. В результате нудные советы пожилых людей утрачивают актуальность и никто не хочет больше к ним прислуши- ваться.

Для людей, утративших чувство исторической преемственности, старость означает потерю молодости, красоты, известности и обаяния. Постареть – значит стать бесполезным. Вот почему антрополог Маргарет Мид часто говорила людям за 30:

«Мы все иммигранты, переселившиеся в мир молодых».

Иммигранты должны сделать все возможное, чтобы выжить среди местного населения. Но печально то, что с возрастом все труднее осваивать новые технологии и идти в ногу со временем. Затем, в какой-то момент, мы осознаем, что отстаем слишком сильно, чтобы пытаться как-то это исправить. В результате старость внезапно становится более пугающей, чем смерть. Лишенные оптимизма и энергии, мы чувствуем, что хорошие времена позади, а впереди ждут только неприятности. Поэтому люди хотят жить долго, но не хотят стареть.

Но так ли это на самом деле? Является ли старость всего лишь периодом, когда мы просто доживаем остаток отведенного нам времени? Неужели это и есть страшная реальность, которую мы игнорируем?

Однажды друг поэта Лонгфелло спросил у него:

«Приятель, давно не виделись! А ты совершенно не изменился. В чем