Главная героиня. К себе – через истории вдохновляющих женщин - Анастасия Евгениевна Иванова

Анастасия Иванова

Главная героиня

К себе – через истории вдохновляющих женщин

* * *

© Анастасия Иванова, текст, 2025

© Ира Дождик, иллюстрация на обложке, 2025

© ООО «Феникс», оформление, 2025

Вступление

Мы сидим на кухне в маленьком эстонском городе, и я слушаю, как моя бабушка рассказывает: «Каждый раз пишу Валентине Петровне электронное письмо со своими впечатлениями от очередного концерта, а она берет и публикует его в газете! Никогда не ожидаю! Только однажды я написала для газеты текст – про жительницу нашего города. Но про концерты, спектакли, оперу я просто пишу письма, а Валентина Петровна их публикует в нашей газете. Ну дает!»

Бабушка смеется, ей действительно кажется странной и удивительной сама мысль о том, что весь город – а это, между прочим, 13 000 человек – читает ее статьи. Она их так даже и не называет. Так, письма для Валентины Петровны, которые случайно попали в газету и в любом случае никому не интересны.

Я создаю в телефоне новую заметку: «Узнать у бабушки, что же это за Валентина Петровна, распознавшая ее литературный талант». Мне вообще почти любая история о людях кажется интересной, а мысль о том, что мои статьи прочитает гораздо больше людей, чем живет в моем родном городке Силламяэ, – совершенно привычной. Несколько лет я выпускаю книги. К весне 2025 года их общий тираж составил более 150 000 экземпляров. И это только бумажные книги, есть еще электронные, аудио, подкаст, блог со 110 000 читателей, телеграм-канал с 7 000 подписчиков. В общем, я привыкла, что меня читают. Бабушка – нет.

И я чувствую, как красиво замыкается какой-то круг. Я ведь никогда не знала, что бабушку печатают в газете, она скромно молчала, тихонько писала себе в ЖЖ и Фейсбук (Американская компания Meta, которой принадлежат соцсети Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории РФ), отправляла письма Валентине Петровне, а та – в местный вестник.

Как будто история бабушки о ее неожиданно опубликованных статьях выводит меня на новый уровень уверенности в том, что делаю я: пишу и рассказываю истории на двух языках десяткам тысяч людей.

Как будто теперь я точно имею на это право.

А главное – как будто я могу писать не только о том, о чем писала всегда: об учебе, изучении языков, памяти, мотивации, прокрастинации. Как будто сам факт того, что все женщины моей семьи – мама, бабушка – пишут и писали всегда, открывает для меня какие-то новые двери.

Так работают истории: они открывают нам новые двери. Ну и бабушки, конечно, работают точно так же, для этого они и нужны, за это мы их и любим.

В этой книге, моей первой книге не про английский и не про учебу, я хочу делиться с вами историями женщин. Хочу, чтобы вы находили в них интерес, вдохновение, дополнительный ресурс, что угодно. Повод задуматься.

Сейчас я часто слышу о поисках внутренней опоры, о том, как важно заниматься своим ментальным здоровьем, саморазвитием, такой уж у меня информационный пузырь. Но каждый раз, когда я это слышу, мне хочется добавить: невозможно заниматься своим развитием, да и ничем вообще, в изоляции. Мы все связаны друг с другом. И истории других людей, особенно других женщин, могут стать опорой и поддержкой, источником энергии, о котором вы, возможно, не задумывались.

Меня, например, недавно поразила история про синдром самозванца. Уже много лет я читаю, слушаю и говорю о синдроме самозванца и о том, как он влияет на нашу учебу и жизнь. Но только недавно я узнала, что синдром самозванца был открыт двумя женщинами-психотерапевтами. Паулина Клэнс и Сюзанна Аймс, работавшие с успешными женщинами, заметили, что их клиентки часто говорят о том, что сомневаются в себе и своих силах; не верят в то, что заслуживают быть на том месте, которое занимают; думают, что они глупые, а окружающие заблуждаются, считая их умными и успешными. Они полагают, что им просто повезло, а все их успехи и достижения ничего не стоят. И искренне из-за этого страдают.

Люди с синдромом самозванца стесняются просить о помощи, стараясь сделать все не просто самостоятельно, но еще и идеально. Они пытаются достичь успеха во всех сферах жизни, причем действительно быть на сто процентов идеальной мамой, идеальным сотрудником, идеальной женой. И расстраиваются, что не получается. Они ставят себе заведомо завышенные цели, а когда не могут их достичь, испытывают серьезный стресс. Они все время учатся, копят сертификаты и дипломы, но при этом не применяют знания на практике, боятся задавать вопросы и показаться глупыми, не берутся за проекты, к которым они не подготовлены на сто процентов.

У синдрома самозванца может быть множество причин. Например, ребенку в семье все детство говорят, что он самый умный, аплодируют каждой его поделке или сочинению, и когда он сталкивается с кем-то, кто не оценил его труды так же высоко, как родственники, то начинает чувствовать страх, неуверенность и думать, что он – самозванец. Ему кажется, что мама и бабушка были необъективны.

Или наоборот: для родителей и учителей ребенок всегда был недостаточно хорош, и сын маминой подруги всегда учился или зарабатывал лучше.

Но я особо отметила, что одной из причин возникновения синдрома самозванца, по мнению Клэнс и Аймс, может стать то, что человек, чувствующий себя самозванцем, очень сильно отличается от окружающих.

В исследовании Клэнс и Аймс принимали участие состоявшиеся профессионально женщины, занимавшие топ-позиции в крупных компаниях, а в 1970-е годы эти позиции женщины занимали нечасто. Неудивительно, что каждый день, приходя на работу и видя вокруг только мужчин, женщины начинали чувствовать себя лишними, неуместными, самозванками, даже будучи начальницами.

Готовясь к своей лекции о синдроме самозванца, я подумала: как только мы начинаем говорить на любую тему, сразу же всплывают имена женщин, их истории и судьбы. Я не знала, что синдром самозванца открыли и описали женщины-психотерапевты. Очень часто мы слышим многие женские имена впервые, потому что долгое время считаем, что они мужские. Шкала Апгар, математика Петерсон, Гнесинка – все это создали мужчины? Нет! Вирджиния Апгар, Людмила Петерсон, сестры Гнесины – женщины, чьи имена история превратила в мужские, как будто добавив аргументов тем, кто любит задавать каверзные вопросы типа «А почему тогда в науке так мало женщин? А почему нет известных